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心跳突然加快如何缓解要看原因。1.是由于喝浓茶，或者浓咖啡这种状态，需要平静一会，慢慢等代谢完就会自然缓解。2.由于特别的紧张导致的，这时候几个深呼吸，应该能有帮助，能对减慢心率有帮助。3.由于存在一个异常的通道，会发生阵发性室上速，这时候比较有效的办法，是拿自己的手指去抠嗓子，这时候能让你快速的缓解，或者在这个状态下，同时做一些大便用力的动作，呃逆的动作，做一些恶心的动作能快速缓解。
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