Q腿抽筋疼痛该如何缓解

男 27岁 2019-01-29

描述：

医生你好，最近天气变冷，腿忽然之间抽筋，十分疼痛，动都不敢动，请问腿抽筋疼痛该如何缓解？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，考虑到腿部抽筋痉挛的情况，你很可能是由于低钙血症引起的抽筋。平时需要多注意些休息，尽量避免一下子剧烈的活动、疲倦疲乏、无力，日常饮食宜清淡规律，注意加强营养，适当补钙，多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。尽量避免腿部受凉刺激，可以考虑进行腿部的局部热敷，或者按摩理疗来缓解抽筋痉挛引起疼痛不适情况，还可以考虑应用一些高钙片等进行补钙，适当的补充含有维生素d3，必要时可以当地正规医院外科检查看看。如需用药谨遵医嘱，切勿自行用药。