大腿突然抽筋可对抽筋部位进行按摩或舒展拉伸,明确抽筋的引发原因,积极做好预防,避免再次出现抽筋的状况。腿部出现抽筋应及时进行抬腿或拉伸肌肉的动作,尽快将腿伸直,可对抽筋的肌肉进行拉伸、舒展,对抗肌肉的收缩,使其快速恢复正常。
抽筋症状得到缓解后尽量不要继续运动,可对腿部进行热敷、针灸或烤电等理疗,积极寻找诱因。如果偶尔出现抽筋,可能为受凉或肌肉疲劳所致,应注意腿部保暖,避免腿部肌肉过度劳累。
如果是经常性的反复抽筋,可能为病理性原因,比如缺钙,应当补充钙剂,抽筋症状可明显缓解。如果通过自我调理,抽筋状况得不到改善,应及时到医院就诊。
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