Q怎样预防近视保护眼睛

男 2021-04-28

描述：

我平时比较喜欢玩电脑打游戏，但是最近看东西总觉得很模糊，朋友说可能我得了近视眼，我特别担心，请问一下，怎样预防近视保护眼睛？

: 司海涛眼科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

为了能够有效的预防近视并且保护眼睛，需要及时纠正不良的生活习惯。
比如经常熬夜，在黑暗中使用电子产品，或者看书时距离过近，这些都容易推动近视眼的发生。所以平时一定要积极戒除，按时睡觉，不能熬夜，可以有效预防近视。
在饮食方面也可以经常吃一些维生素含量高的食物，尤其是新鲜的蔬菜。当眼睛疲劳时，可以闭上眼睛，通过做眼保健操，达到缓解疲劳的目的。