我外甥今年10岁了,最近感觉眼睛看不清楚去验光说是近视了,想问一下近视怎么保护眼睛?
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为了保护眼睛,避免近视加重,最重要的是注意长时间不要看书,阅读后要适当休息。饮食方面,多吃水果蔬菜,海产品,少吃甜食,多喝菊花茶和绿茶对眼睛有益的茶水。上一小时网,要向远处眺望休息五分钟;可以做眼睛保健操,将双手搓热,放置眼球上,有活血功能;保持湿润经常眨眼,以及对眼睛热敷,均可以改善对于视疲劳,可以用缓解疲劳的眼药水,另外不要处在太亮或太暗的环境工作或者学习。平时也应该注意多吃富含鱼肝油的食物。
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