怎样保护视力不下降 有哪些预防措施

如果用眼习惯不良，没有注意保护好眼睛，有可能造成近视、散光等导致视力下降。想要保护视力，需要采取以下预防措施：首先，要注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间近距离用眼和看手机、电视、电脑等。每用眼30分钟到40分钟左右，就应该停下来闭目养神或者看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松，才能最大限度的保护视力，延缓和阻止近视及散光度数增长。其次，需要增加户外活动时间，如果能够做到每日户外活动两小时以上，对于保护眼睛有很大的帮助。
第三，需要每年定期查体，观察眼部的健康情况以及屈光度数的变化。如果有近视或散光度数形成，需要及时配戴眼镜，否则因为看不清楚会造成视疲劳，有可能引起度数的进一步增长。