Q菠菜能减肥吗

2020-07-04

描述：

菠菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菠菜是能够减肥的，但是要注意好食用方法。菠菜的营养价值是蔬菜里面相对较高的，并且热量也不是很高，所以可以说菠菜是一种非常适合减肥期间食用的蔬菜。菠菜里面草酸的含量十分的丰富，草酸进入人体以后会与体内的钙质结合，会形成一种沉淀物质，进而会排出体外，不会在体内长时间堆积，因此不会存在增肥的现象，反而菠菜可以促进消化，对减肥有一定的辅助效果。