Q蕹菜能减肥吗
2020-07-06
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蕹菜能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
蕹菜能减肥，不过减肥的效果是因人而异的，不能够一概而论里面的水分比较充足，而且维生素酸含量也是比较丰富的，可以提高身体所需要的营养，也能够增加饱腹感，减少肠道的吸收，加速食物消化。在减肥期间，应该选择科学健康的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，平时的饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果或者是绿色蔬菜。
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