Q减肥为什么要合理饮食

2020-05-29

描述：

减肥为什么要合理饮食

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为引起肥胖，主要是通过不合理的饮食结构，以及摄入过多的高脂肪、油腻甜食等，在长期蓄积下进而导致身体脂肪增加形成肥胖。而日常对于减肥，一定要合理饮食，这个对减肥非常关键，若不对饮食进行结构合理的控制调节，是不利于减肥减脂的。所以饮食方面多以清淡、蛋白质、维生素丰富食物为主；而高脂肪油腻类食物要少吃或者不吃，方可达到减肥预期。