Q晚上不吃饭减肥效果怎么样

女 25岁 2020-04-04

描述：

我的朋友现在要开始减肥了。晚上不吃饭减肥效果怎么样？

医生回答：

一般来说，晚上不吃饭减肥效果较差，因为节食会使体内的水分流失，而真正的脂肪则不会被消耗掉。夜间不进食不仅对身体有害，而且在后期也容易反弹。因为每日摄入的热量太低导致身体的基础代谢也降低了。建议选择科学的减肥方法。