Q饭后运动有危害吗

36岁 2021-06-05
描述:

姐姐每次吃完饭以后都要出去做运动,但是我听说吃完饭以后应该多休息,饭后运动有危害吗?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

饭后运动没有危害,但不要做剧烈运动。

饭后运动可以促进全身血液循环,加速新陈代谢排出,能够预防便秘肥胖等疾病。另外饭后运动还可以调理肠道功能,加速胃肠道蠕动,帮助消化,帮助营养吸收可以改善消化不良胃胀、打嗝等症状。

饭后可以做一些缓慢的运动,比如瑜伽、打太极、慢走、打乒乓球等,但是不要做剧烈运动,避免肠痉挛

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