Q如何克服心理紧张

2020-10-13

描述：

如何克服心理紧张

: 董芳精神科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京安定医院三级甲等

医生回答：

克服心理紧张的方法有运动或者转移注意力、听舒缓的音乐等。紧张主要是对某件事没有自信造成的，也可能是周期环境引起的，所以患者可能会有心跳加快或者面红耳赤等症状。患者想要克服这种情况，需要及时到心理科，找到病因后，可以采用上述的方法来处理。处理期间，患者还可以通过食疗的方法来改善，也可以通过足浴或者汗蒸等方法来缓解。