Q紧张恐惧症怎么克服

2020-10-15

描述：

紧张恐惧症怎么克服

: 董芳精神科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京安定医院三级甲等

医生回答：

紧张恐惧症克服的方法有转移注意力或者运动、听舒缓的音乐等。据研究表明，紧张恐惧症可能是精神刺激或者成长环境等因素引起的，所以患者可能会表现出对周围的事物害怕、紧张等症状。患者可以采用上述的方法来克服。因为这些方法都能使人体得到放松，慢慢走出恐惧的心理。不过，严重的患者还要服用镇静剂的药物等方法来缓解。