Q哪些食物是属于碱性的

男 26岁 2019-07-17

描述：

医生你好，最近我朋友因为自己的生活习惯问题出现了酸碱性失调，医生说要多补充一些碱性食物，请问哪些食物是属于碱性的？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

碱性食物富含微量元素，消化后不会对身体造成任何负担。酸性食物消化后容易引起糖发酵和腐败，对身体有害。在我们的日常生活中，碱性食物一般指蔬菜，苏打水也是一种碱性食物。酸性食品一般指动物性食品，如猪肉、动物内脏和海鲜，属于酸性食品。人们在正常生活中应该多吃碱性食物，这有利于人体健康和尿酸排泄。你应该过正常的生活，适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免酒精和烟草的刺激，这对你的健康有好处。