Q怎样才能保护眼睛？

女 23岁 2019-07-08

描述：

最近这两年开始出现了视力下降的情况，看东西越来越模糊了，甚至有的时候需要眯着眼睛才能够看清楚电视，请问怎样保护眼睛？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果你想保护你的眼睛，你必须首先避免长时间移动电脑和其他电子产品。随着现代光学和电子产品的广泛应用，人们的视力越来越差，近视的发病率越来越高。如果你有一个近视的人，你需要戴眼镜以尽可能避免疲劳。睡觉前可以对眼睛进行局部加热和按摩。增加户外活动和视距可以有效避免视觉疲劳，保护眼睛。然后你可以在饮食中多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏和蛋黄。在你的书房里，你应该在阅读一小时后休息一会儿。你的眼睛应该离书一定距离，不要太近。