Q减肥中午吃烤鱼会胖吗

2020-05-20

描述：

减肥中午吃烤鱼会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时中午吃烤鱼只要不是过量，就不会造成身体肥胖。鱼肉中含有丰富的蛋白质，并且脂肪是以不饱和脂肪酸为主，在平时适当的吃鱼肉，不仅可以为人体补充各种营养物质，同时还能够增强记忆力、提高免疫力，对人体健康有帮助。烤鱼肉虽然热量相对比较高，但是在中午少量吃一些，体内热量就不会蓄积过多，并且在下午适当的进行一些活动，热量就可以代谢出去，因此不会造成身体发胖。