Q减肥吃烤鱼会发胖吗?

2020-05-15

描述：

减肥吃烤鱼会发胖吗?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥吃烤鱼不会出现发胖的，因为烤鱼里面含有脂肪量少，但是要注意也不能够吃太多，在吃烤鱼的时候最好是搭配着其他的食物，比如说含膳食纤维比较丰富的素材，这样能够有效的将身体里面的一些热量进行消化，不会出现肥胖的现象。或者是在吃完烤鱼的一个小时之后适当的增加运动锻炼。在饮食方面一定要注意，对于一些烧烤、油炸、烟熏的食物，尽量的要少吃。