Q减肥中的人偶尔吃一下烤鱼会胖么

2020-05-19

描述：

减肥中的人偶尔吃一下烤鱼会胖么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是处在减肥期间的人，偶尔吃一次烤鱼，并不会引起肥胖，但是在吃完烤鱼过后，最好要适当的运动，以注意消耗掉身体内所摄入的热量，避免脂肪的增加，影响减肥的进度。减肥期间尽量少吃油炸、腌制、烧烤类的食物，还要禁止吃零食，晚上6点以后也不要再吃任何食物。减肥期间要多喝温开水，少喝咖啡、饮料等饮品，会促进新陈代谢，对于减肥也是有一定益处的。