Q减肥培根怎么吃

2020-05-26

描述：

减肥培根怎么吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时应当不吃或者少吃培根。每90克培根中含有500大卡的热量。对于减肥者来说，必须严格控制热量的摄入，因为如果摄入的热量超过了身体消耗的，就会导致我们身体热量过高，那么这些热量就会转化为脂肪，在我们体内积累。因此，像培根这种热量比较高的食物，减肥的人应该少吃或不吃。如果吃，最好适合搭配适量的蔬菜做早餐，有助于缓解体内的油腻感，同时配合一些运动，如跑步、游泳等。不会因为消耗卡路里而发胖。