Q减肥可以吃高能量的食物吗

2020-06-08

描述：

减肥能吃能量高的食品

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好是不要吃高能量的食物，因为摄入能量较高的食物，不利于体内脂肪的燃烧，这样子不但不可以减肥，还会增肥。减肥过程当中的饮食是以清淡饮食为主的，但是一定要保证营养性，以免由于营养不足导致身体的虚脱。除了合理饮食之外，还要进行一定的体育锻炼，这样子才能够有效的促进身体的新陈代谢来控制体重，能量较高的食物会增加体重，不利于身体的新陈代谢进行。