Q肥胖的女性怎么减肥

25岁 2020-04-01
描述:

我最近体重将近160公斤,想减肥,肥胖女性如何减肥?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

肥胖患者减肥首先得管住嘴迈开腿,最好可以制定一个减肥计划表,严格执行,合理搭配饮食,荤素搭配,忌口油炸高能量的食物,主食以粗纤维食物为主。每天坚持运动,运动可以促进新陈代谢,合理制定目标,保持良好的减肥心态。

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