Q女人胖该怎么减肥

2020-05-18
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女人胖该怎么减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

对于女性身体肥胖的现象建议可以通过严格控制食量的方式来进行减肥,一般身体肥胖往往是由于三餐不定时以及不定量引起的,所以建议平时一定要养成良好的饮食生活习惯,三餐按时吃,特别是早餐一定要吃。另外平时吃饭的时候一定要避免狼吞虎咽,可以细嚼慢咽,有助于促进食物的消化吸收,平时要多喝温水或者蜂蜜水,避免便秘

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