Q减肥能吃能量高的食品

2020-05-20

描述：

减肥能吃能量高的食品

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最好不要吃能量太高的食品，因为摄入高热量、高能量类的食品，不利于脂肪的燃烧，不但起不到减肥的作用，还会增加体重。减肥过程当中的饮食是以清淡饮食为主的，但是要有一定的营养，以免由于营养不足导致身体的虚脱。除了合理饮食以外，还要加强锻炼，促进体内新陈代谢，能够控制体重。高能量类的食物会增加体重，不利于新陈代谢。