Q孕期减肥运动有哪些？

女 2019-05-29

描述：

我现在怀孕有好几个月了，感觉重了好多，听说孕期要多运动，孕期减肥运动有哪些？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，女性朋友会为胎儿的发育补充大量的营养，而怀孕期间的活动率较低，所以分娩后体重会明显增加。这很正常，怀孕期间减肥的主要方法是散步，可以早上起床后或是晚饭后多出去散步，这是一种相对容易的锻炼，更容易消化肠胃，更容易来回走动，呼吸大自然的新鲜空气，让身体得到释放。可以广播体操，偶尔做一下体操也是好的，但是动作一定要轻一点。在孕期做运动是有很多好处的，但是孕妇在做运动的同时要注意安全，注意运动幅度不要过大，以免伤害到胎儿。