Q减肥不能做哪些运动

2020-05-18

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减肥不能做哪些运动

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是没有运动限制的，其实各种运动都能够对减肥有帮助的。不管是散步还是慢跑以及有氧运动等对减肥效果还是比较好的，但是运动还是需要注意，避免过度的运动，长期过度运动容易造成劳损，所以也要根据自己的身体状况适度运动，每天坚持运动以及控制饮食进行减肥效果还是比较明显的。但一般运动减肥需要长期坚持，所以最好是每天坚持锻炼。