Q做什么运动能减肥

2020-05-19

描述：

做什么运动能减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

大部分的运动都是可以减肥的，因为只要运动就能够促进能量的消耗，从而达到减肥的效果。最好的减肥运动应该是有氧运动，可以进行打球、跑步、游泳、练太极拳等方式来减肥。运动减肥需要一个循序渐进持之以恒的过程，如果偶尔的运动是不能够起到减肥效果的，需要坚持一段时间，一般坚持一个月左右就会有明显的效果，运动的同时还应该要注意控制饮食。