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对于精子畸形的发生有多方面的因素参与。当然对于患者由于遗传性的因素导致的这种畸形精子症来说，做什么运动可能都是徒劳的，它并不能有效地改善精子的畸形状态。
但是对于因为一些患者平时的生活作息习惯所导致的畸形精子症的患者来说，我们通过适度适量的运动，对患者的精子形态可能会产生一些有益的影响。理想的这种运动方式，可能是我们进行一些比较适度的运动，包括一些跑步、一些游泳等运动方式更加合理。不建议患者进行一些过度的力量型的这种锻炼，这种过度的锻炼可能会对患者的精子质量以及性功能产生不利的影响。
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