Q不运动能减肥吗

2020-05-16

描述：

不运动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不运动是不能够减肥的。不运动身体的脂肪不会燃烧，达不到减肥的效果。所以想要减肥还需要通过运动，运动才是最好的减肥方法，而且在运动的期间也是需要控制一下自己的饮食以及改善一下自己的饮食习惯，尽量以清淡的饮食为主。但是在减肥期间也是需要吃一些肉类的，如果是长时间的不吃肉类，可能会造成身体的蛋白质提供不足，所以可以适当的吃一些牛肉。