Q减肥吃桂圆应该控制到几个

2020-05-23

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减肥吃桂圆应该控制到几个

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间吃桂圆需要掌握在15-20颗左右。桂圆里面是蕴含大量的糖分的，虽然少量食用不会对减肥有什么过多的影响，但过多食用就会对身体造成影响也不利于减肥。因为里面大量的葡萄糖会被身体吸收掉用来增加脂肪，所以在减肥期间不要过量食用。在减肥期间要注意不要经常熬夜，不要食用油性大的食物和糖分比较高的食物。