Q减肥的时候可以吃干桂圆吗

2020-05-20

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减肥的时候可以吃干桂圆吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃干桂圆的，但是不建议多吃，干桂圆属于热性食物，因为干桂圆中没有水分，当中的糖分是比较高的，吃多了会导致身体对糖分的摄入量增高，会对减肥的效果有一定的影响，如果吃干桂圆的话，后期要多喝水，多进行跑步、游泳、瑜伽等方式的运动，对减肥是有很好的效果的，可以消耗多余的能量，平时不要吃过多含糖量高的食物。