Q减肥的时候晚上可以吃桂圆吗

2020-05-15

描述：

减肥的时候晚上可以吃桂圆吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

当然是不可以吃的，桂圆本身就是属于含糖量比较高的东西，如果在晚上吃的话，那么是很容易长胖的，而且在晚上不管吃什么东西都是会长胖的，所以在晚上的时候如果饿的话可以吃一些苹果或者是黄瓜等，这样的话是能够起到饱腹感的，而且还不会增长体重。想要吃一些含糖量比较高的水果的话，可以放在早上吃，因为早上的代谢是特别快的，而且还不会长胖。