Q减肥的时候晚上可以吃意面吗

2020-05-15

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减肥的时候晚上可以吃意面吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候晚上尽量不要吃意面。这样对减肥的效果并不很好。如果想减肥的话，应该在早上和中午多吃一些营养丰富高热量的食物。而晚上尽量喝一些流质食物，这样的食物有助于增加腹部的饱胀感，而减少进食量，从而达到节食减肥的目的。可以大量的喝一些粥，并配合适量的运动，平时多吃一些蔬菜水果，多喝水从而达到减肥的目的。