Q减肥的时候可以吃意面之类的吗

2020-05-21

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减肥的时候可以吃意面之类的吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃一些意面之类的食物，但是要尽量少吃，如果不吃其它的主食了，吃意面也可以代替主食。在减肥的过程中，不光要进行有效的节食，三餐也要合理的安排。早上一定要吃早饭，因为要提供一天消耗脂肪的能量，午饭简单吃饱就好，晚饭要少吃或不吃，可以吃一些水果代替，因为晚上身体的代谢功能已经变慢，吃太多容易囤积大量的食物令身体变胖。