Q减肥可以天天吃意面吗

2020-05-20

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减肥可以天天吃意面吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般不可以天天吃意面，意面含有高蛋白质和高密度的特点，如果天天吃或者是吃的过多，不仅不利于减肥，并且还会影响身体的健康。减肥时要防止身体便秘，加强运动锻炼，并且要多吃一些粗纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，主食尽量以低热量和低蛋白质的食，比如常见的有米饭和馒头，但是最好吃到七分饱，适当的喝一些减肥茶，也可起到减肥的作用。