Q减肥晚上可以吃焖面吗

2020-05-19

描述：

减肥晚上可以吃焖面吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候晚上是可以吃焖面的，但是一定要控制量，吃几口就可以了。焖面属于面食，含糖量比较高，减肥的时候尽量减少米饭、馒头、面条等含糖量比较高的食物的摄入量。尤其是晚餐，要比早晨和中午吃的少，最多五分饱就可以了，如果实在想吃焖面，吃几口尝尝就行，然后多运动，把吃进去的时候通过运动代谢掉，以免引起体重增加，不利于减肥。