Q桂圆能减肥吗

2020-07-04

描述：

桂圆能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下桂圆是不能减肥的。桂圆中含有的热量比较高，每100克的桂圆肉含有大概331大卡的热量，减肥的人如果食用过多的桂圆，可能会引起肥胖，所以减肥的人最好少吃桂圆，或者是不要吃。建议减肥的人可以多吃一些热量比较低的水果和蔬菜，保证摄入足够的人体每天所需要的营养物质，同时尽可能的减少卡路里的摄入，搭配一些燃烧脂肪的运动，可以很好的达到减肥的效果。