Q减肥吃桂圆应该控制到几个比较好
2020-06-07
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减肥吃桂圆应该控制到几个
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
在减肥期间吃桂圆需要掌握在15-20颗左右。桂圆里面是蕴含大量的糖分的，虽然少量食用不会对减肥有什么过多的影响，但过多食用就会对身体造成影响也不利于减肥。由于桂圆中含有大量的糖分，如果身体吸收过多的葡萄糖，不利于减肥。减肥期间可要多吃一些富含纤维的新鲜果蔬，还需要适当的配合一些运动，比如跳绳和游泳。
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