Q先控制饮食还是先运动对减肥比较好

2020-06-08

描述：

减肥先控制饮食还是先运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要达到减肥成功的目的，那么，就必须通过控制饮食和适当的运动锻炼相配合，才能完成，而且在控制饮食的同时也要进行运动锻炼，这两者是同时进行的不可分割，这样才能够起到比较好的减肥效果。控制饮食也不是说什么食物都不能够去进行食用，是要控制好食物的摄入热量。人体在减肥期间，如果运动所消耗的热量会大于进食的热量，才能够起到比较好的减肥效果的。