Q脊椎不好要怎么锻炼

2022-08-15

描述：

脊椎不好要怎么锻炼

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

脊椎不好可以通过仰卧起坐、打羽毛球、游泳等方式进行锻炼。
出现脊椎不好的情况，这可能是身体受到外伤所造成的。此时可以通过仰卧起坐、打羽毛球、游泳等方式进行改善，从而促进体内血液循环，而且对脊椎是比较好的。做运动的过程中要注意力度，避免用力过度。
日常生活中，还要注意脊椎部位的保暖，避免出现受凉的情况。