脊椎不好要怎么锻炼
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脊椎不好可以通过仰卧起坐、打羽毛球、游泳等方式进行锻炼。
出现脊椎不好的情况,这可能是身体受到外伤所造成的。此时可以通过仰卧起坐、打羽毛球、游泳等方式进行改善,从而促进体内血液循环,而且对脊椎是比较好的。做运动的过程中要注意力度,避免用力过度。
日常生活中,还要注意脊椎部位的保暖,避免出现受凉的情况。
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