Q脊椎病如何锻炼好

男 2021-03-30

描述：

我老公这几天患上了脊椎病，出现了四肢麻木无力和心跳加速的症状，想问脊椎病如何锻炼好？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

脊椎病一般可以通过打球运动或做俯卧的方式进行锻炼。
脊椎病一般发生在40~60岁，多数是由于脊椎长期劳损或是外伤引起的，如果患上椎间盘突出的情况下，神经根容易受到刺激，也可能会引起脊椎病的发生。通常可以通过打球运动的方式，能够使脊部的肌肉加速血液循环，或是通过俯卧的方式能够起到肌肉收缩的作用。
尽量避免脊椎着凉，适当的休息。