Q脊椎病要怎么锻炼

男 2021-03-02

描述：

我在前段时间出现了腰部疼痛，医生说是脊椎病，想通过锻炼来改善，脊椎病要怎么锻炼？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

脊椎病可以通过扩胸运动来改善，平时保持昂首挺胸的姿势对于治疗脊椎病可以起到一定的效果，脊椎病患者也可以通过适当的慢跑来缓解。
脊椎病可能是由于不良的睡姿或者坐姿引起的，还有可能是脊椎受到风寒引起的，还有可能是脊椎扭伤或者挫伤造成软组织受损引起的。
在日常生活中应注意多休息，避免过度劳累，还要注意保暖。