视频文字
儿童强直脊柱炎的锻炼方法：
第一，加强局部肌肉锻炼，建议进行上肢力量，比如俯卧撑、引体向上以及颈背部肌肉力量的训练。也有一些特殊动作，比如小燕飞等，对恢复脊背部的力量非常有益。
第二，姿势锻炼，包括正常的站姿、走姿、卧姿。站姿需要注意站得正直，保持颈背部挺直向上，经常锻炼颈部，还可以预防颈部脱臼。睡姿应以俯卧或仰卧为主，尽量选择硬质的板床，尽量避免侧卧位，可以减少脊柱侧弯以及局部脊柱炎症的发生。走姿需要注意保持上身以及腰背部的正直，可以减少对局部脊椎、腰椎的刺激，防止局部炎症加重。
全部↓
医生登录
微信客服