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由于骨关节炎是一种滑膜关节的退行性病变，所以骨关节炎的锻炼，一定要避免关节过度使用。所以一些可以导致关节过度使用的运动是最好要避免的，比如打篮球、踢足球、挑担、跑步、爬楼梯等。可以进行的锻炼，包括打太极、适当的散步、游泳、瑜伽这些对关节损害不大的运动锻炼，可以适当的进行。骨关节炎是关节结构性退化性疾病，至今尚无逆转或终止本病进展的疗法，所以在日常和生活工作中务必要注意保护关节，延缓退变的进程，是骨关节炎治疗中必不可少的。所以一般情况之下，骨关节炎的患者锻炼一定要注意保护关节。
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