Q中医早上运动好还是晚上运动好

2020-05-19

描述：

中医早上运动好还是晚上运动好

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

早上运动会比晚上运动更好一些，这是因为人的体内是存有阳气的，而且人体的阳气是随着太阳的变化而变化的，当早上太阳升起的时候，人体的阳气是最足的，这个时候是比较适合运动的，而到了晚上，太阳下山，人体的阳气也会慢慢的下降，此时人体阳气虚弱，气门关闭，所以并不适合大量运动，但是这个时候可以适当散步来起到消食的作用。