Q早上背痛做什么运动好

女 2021-12-22

描述：

我这几天在早晨起床之后出现了背部有疼痛的症状，想进行运动锻炼，早上背痛做什么运动好？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

早上背痛可以做有氧运动好，比如练瑜伽或者是散步以及打羽毛球等，通过运动锻炼的方式能够促进血液循环，可以减轻背部有疼痛的症状，但是不建议做一些剧烈的运动，否则就可能会使症状加重。
早上背痛可能是由于睡眠的姿势不正确，长时间的保持一个姿势所引起的。
在平时要养成良好的生活习惯，注意做好保暖措施，避免受凉。