Q早上背痛做什么运动好

36岁 2021-12-22
描述:

我这几天在早晨起床之后出现了背部有疼痛的症状,想进行运动锻炼,早上背痛做什么运动好?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

早上背痛可以做有氧运动好,比如练瑜伽或者是散步以及打羽毛球等,通过运动锻炼的方式能够促进血液循环,可以减轻背部有疼痛的症状,但是不建议做一些剧烈的运动,否则就可能会使症状加重。

早上背痛可能是由于睡眠的姿势不正确,长时间的保持一个姿势所引起的。

在平时要养成良好的生活习惯,注意做好保暖措施,避免受凉。

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