Q早上运动出汗好吗

女 2021-06-11

描述：

我感觉我现在胖了很多，每天早上都在跳绳运动身体，然后会出很多汗，早上运动出汗好吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

早上运动出汗对身体是有好处的，出汗是一种人体的排毒方式，气血循环加快就会引起出汗，说明已经达到了运动量，因此对增强体质有很好的效果。
早上起来最好要先喝一杯温开水，再进行锻炼身体，早上最好不要做剧烈的运动，最好是选择散步、骑单车、跑步或跳绳等有氧运动。
日常注意适当的运动身体，才能更好的提高身体免疫力。