Q早晨运动晚上运动哪个减肥比较好？

2020-06-07

描述：

早晨运动好还是晚上运动好为了减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在早上运动比晚上运动减肥效果更好，最好选择在下午5:00到8:00的时候进行一些体育锻炼，可以进行些有氧运动，也可以进行无氧运动，但是在运动的时候，一般不能够在饭后马上运动，否则很容易引起胃下垂，等胃部疾病可以在饭后的半个小时或者是一个小时以后再运动，而且在运动的时候也要避免从事一些剧烈运动，并且要结合控制饮食的方法进行减肥。