Q为什么晚上严重失眠

女 2021-01-31

描述：

最近这一阵子我在晚上睡觉的时候出现了严重失眠的情况，睡眠不足之后出现了头晕，为什么晚上严重失眠？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上严重失眠通常是由于精神紧张或者是焦虑以及烦躁所引起的，可能是植物神经功能紊乱所造成的，如果在晚上睡觉的时候经常胡思乱想，也会出现失眠的情况。
晚上严重的失眠，可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，同时也可以适当的增加一些体育运动，如果症状未能得到改善，可以服用谷维素的药物进行治疗。
在生活中要养成良好的生活习惯，避免在睡觉之前喝浓茶或者是咖啡。