我老公已经失眠好几个月了,整个人憔悴的厉害,我很担心他,想知道晚上严重失眠怎么办?
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晚上严重失眠的病人,要针对病因进行治疗,需要查找引起失眠的原因,在睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等物质对睡眠有一定的负面影响,在睡前可以喝一杯牛奶,听音乐,洗个热水澡或泡脚和足底按摩,舒展筋骨,促进睡眠。
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