刘仕翔 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 神经内科
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晚上出现严重的失眠怎么办

发布时间: 2020-10-27 音频时长: 01分02秒
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晚上出现严重的失眠可采用以下几种方法进行处理:
1.如果是经常出现晚上严重失眠的情况,不能单纯依靠失眠药物进行控制,多考虑可能和抑郁、焦虑情绪有关,可针对焦虑、抑郁进行治疗,综合性治疗有利于改善失眠的情况。
2.可到医院针对局部进行刮痧、经络调理、耳穴埋豆、足部按摩等,通过这些理疗,可对患者的神经起到调节作用,利于缓解失眠。
3.缓解和改善失眠状况,最重要的还是应该做好生活饮食调理,保持规律的生活饮食习惯,按时睡觉、按时起床、避免熬夜、规律饮食、避免吃辛辣刺激的食物,也能起到改善睡眠的作用。

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